Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili zapisivanje misli u knjižicu. Poneka